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Está difícil bater a proteína sem repetir sempre os mesmos lanches?

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Lanches que cabem na sua rotina
Opções salgadas e doces para variar o cardápio sem abrir mão do sabor, da praticidade e da proteína.
Mais de 20g de proteína em cada receita
Preparo simples para o dia a dia
Ingredientes acessíveis e sabor de verdade
O que você vai encontrar nesse guia

- ✓20 receitas de lanches salgados e doces
- ✓Mais de 20g de proteína em cada receita
- ✓Passo a passo para cada receita
- ✓Informações de calorias e proteínas por porção
- ✓Dicas de consumo do nutricionista
- XSem receitas complicadas
- XSem alimentos difíceis de encontrar
- XSem receitas que você fica horas na cozinha
Veja como é o guia por dentro
Páginas reais do e-book: cada receita com foto, ingredientes, modo de preparo, calorias, proteína e a dica do nutricionista.

Página 1 de 2 — passe as páginas como se estivesse folheando o e-book

Quem sou eu
Meu nome é Bruno Brown, eu sou nutricionista há mais de 15 anos. E um dos pilares do meu trabalho é ser um nutricionista da vida REAL.
Sem dietas malucas, sucos detox e coisas complicadas. Sem receitas com um monte de frescuras. É por isso que os meus pacientes conseguem tanto resultado.
E isso aqui é um exemplo do que eles comem com as sugestões que dou.
+8.000
pacientes atendidos
16 anos
de consultório

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Um pedido ou lanche fora de casa sai facilmente entre R$ 25 e R$ 50. Repetindo isso durante o mês, são R$ 100 a R$ 400 gastos com opções que nem sempre ajudam você a bater sua proteína.
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